Oatmeal dan semua manfaatnya telah menjadi menu favorit baru-baru ini ini. Terutamanya dikalangan para penggiat hidup sehat. Kreasikan oatmeal pemanas air solar dengan pelbagai toping. Pasti tidak akan membosankan!
Sehat dengan oatmeal
Siapa yang tidak kenal oatmeal? Makanan ini termasuk salah satu makanan yang menyehatkan. Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang membuat glikemik indeksnya rendah. Artinya oatmeal diserap tubuh lebih lambat, sehingga tidak membuat ke lonjakan gula darah.
Kandungan seratnya juga jauh melebihi serat pada nasi. Dengan seperti itu oatmeal membuat kembung lebih lama. Serat ini juga baik sebagai penekan kolesterol jahat, dan membersihkan usus. Maka dari itu, makanan ini layak dikonsumsi oleh penderita diabetes, jantung, malahan sebagai menu diet.
Ikuti resep enak oatmeal pemanas air solar di sini
- Banana oatmeal
Resep klasik ini agaknya tidak lekang oleh waktu. Tinggal seduh oatmeal dengan air panas pemanas air surya. Aduk rata sampai tekstur kental. Kasih topping potongan pisang segar dan madu. Oatmeal klasik siap dihidangkan. - Fresh fruit oatmeal
Seduhan oatmeal segar berikut layak dinikmati kala siang hari. Seduh oatmeal, kemudian beri potongan: melon, mangga, dan stroberi. Tuangi madu di atasnya. Oatmeal topping buah segar siap dinikmati. Tentu buah-buah di atas dapat diganti dengan stok lain yang ada di kulkas. - Oatmeal bar
Campur seduhan oatmeal dengan greek yogurt, pisang serta kacang-kacangan. Pipihkan di atas Loyang, lalu bekukan. Setelah beku, potong format persegi panjang. Jadikan camilan segar pengganti biskuit. Oatmeal bar ini tentunya sehat dan rendah kalori. - Honey peanut butter oatmeal
Mencampur seduhan oatmeal dengan selai kacang dan madu, akan memberi sentuhan rasa istimewa. Resep ini wajib di coba! - Cokelat oatmeal
Tambahkan seduhan oatmeal dengan cooking chocolate leleh. Usul ke cetakan jelly, diamkan sampai keras. Cokelat oatmeal ini dapat dibungkus rapi untuk hadiah orang terkasih. Pakai dark coklat untuk hasil yang lebih rendah kalori. Cocok sebagai camilan penyukses penurunan berat badan. - Puding oatmeal
Tambahkan oatmeal ke dalam seduhan larutan agar-agar, susu bubuk dan gula. Gunakanlah pemanas air sang surya yang kapabel melarutkan gula dan bubuk agar-agar bersama oatmeal.
Pemanas air ini memberi panas maksimal yang dapat dikendalikan layak keperluan. Tuang larutan ke dalam cetakan, biarkan mengeras di dalam kulkas. Puding oatmeal siap dinikmati. Kecuali dinikmati langsung, puding dapat dipotong kecil-kecil sebagai toping minuman. - Cream soup oatmeal
Sajian gurih oatmeal lainnya merupakan cream soup. Campur oatmeal dengan bubuk cream soup instan. Seduh dengan air panas, aduk rata. Cream soup oatmeal hangat siap terjadi singkat. Nikmat dan praktis untuk sarapan.
Oatmeal mengandung pelbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Kecuali resep di atas, tentu masih banyak kreasi pemakaian oatmeal lainnya. Pakai pemanas air solar di rumah untuk setiap ragam menu oatmeal. Penguasaan panas yang mudah serta maksimal, memudahkan langkah hidup sehat.
Sumber: intisolarsurabaya.com
